Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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61,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 81,63g | Carbs : 62,89g.
Pequeno Almoço: Sadia Salamitos, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bauducco Torrada Integral (1), Café (Infusão). Almoço: Sadia Salamitos, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Presunto de Peru, Alface Americana, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates. Jantar: Pão Low Carb. Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Cafezinho, Bauducco Torrada Integral (1), Polenghi Queijo Minas Frescal. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Leitura - 15 minutos, Escalada - 2 minutos, Caminhada - 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline Fernandes 7
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