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843 kcal
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Líp: 63,60g | Prot: 48,24g | Carbs : 23,02g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Espinafre, Jiló, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Abacates. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alinisales
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