Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3393 kcal
|
Líp: 76,47g | Prot: 219,18g | Carbs : 473,32g.
Pequeno Almoço: Steel Power Гейнер, Steel Power Fast Whey, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Гороховая Каша, Русское Море Горбуша Запеченная , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Куриный Суп. Jantar: Макфа Рожки, Скумбрия Копченая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Universal Nutrition Animal Pak. Snacks/Outros: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Steel Power Fast Whey, SP Carbo BCAA, Steel Power Гейнер. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|