Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 42,74g | Prot: 103,66g | Carbs : 169,48g.
Pequeno Almoço: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Вареное Яйцо, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Арбуз, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста Белокочанная, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Snacks/Outros: Картофельное Пюре, Тефтели, Syntrax Протеин Matrix 2.0. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mirserge
|