|
наконец-то решилась сегодня пойти на танцы😑 Все с меня смеются😣😣😣 Мне конечно и самой немного стыдно, но ради красивой осанки, и потере кучу калорий, я готова на все. Вообщем удачи мне сегодня🤗🤗🤗🤗 Фотоотчет будет вечером🤣🤣🤣
|
1007 kcal
|
Líp: 33,51g | Prot: 73,33g | Carbs : 108,70g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Лимоном. Almoço: Моя Семья Сок Мультифрукт, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриный Бульон, Курица Вареная. Jantar: Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mais...
|
|
3444 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 26 minutos, планка - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
успехов! и да, давай фотоотчет 🤗
04 out 17 por membro: Buhanov
|
Никого не слушайте,успехов вам)
04 out 17 por membro: ASneg05
|
Удачи и успехов в новом начинании!!!! У Вас все получится.
04 out 17 por membro: ivisa.mistral
|
Главное начать! Танцы это реально круто особенно восточные. Там и осанка и животик подтягивается. Я бы с удовольствием походила, но в город куда переехала ничего кроме зумбы нет. А вот зумба мне не очень понравилась(((
04 out 17 por membro: kondorsuka
|
А мне зумба наоборот понравилась. В прошлый четверг была, завтра тоже пойду. Расход калорий колоссальный, а усталость приятная, хочется еще потанцевать.
04 out 17 por membro: tabuga1
|
Спасибо всем за пожелания😎😎😎 Пришла очень уставшая, но с таким кайфовым настроением🤗🤗🤗🤗 размяла все свои соли, осанка, просто постоять в правильном положении, это уже тяжело, напрягается все тело😍😍😍😍 Сегодня танцевали элементы САМБЫ😙😙😙 НАСТРОЕНИЕ НЕПЕРЕДАВАЕМОЕ😜😜😜😜 Сначала я конечно стеснялась, но потом... Вообщем некогда смотреть друг на друга, нужно уследить за тренером😚 Всем желаю удачки, занимайтесь, не стесняйтесь, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ😚😚😚😚
04 out 17 por membro: LamaZaika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LamaZaika
|