Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 73,35g | Prot: 109,51g | Carbs : 269,34g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Brown Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Alpen Muesli. Jantar: Tesco Blueberries, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Strawberries, Tesco Blackberries, Parsnips, Bisto Gravy Granules, Carrots, Tesco Red Onions, Cauliflower, Roasted Potato, Asda Extra Special Venison Steak, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Cadbury Crunchie (32g), Ryvita Original Crispbread, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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