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feliz com os resultados!!! exatamente 1 mês de lowcarb -6,3 kg 💃
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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859 kcal
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Líp: 61,36g | Prot: 55,35g | Carbs : 20,11g.
Pequeno Almoço: Ritter Geleia de Morango Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Berinjela. Jantar: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Outros: Kefir de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Verdemar Queijo Canastra Araxa. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de janeloira
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