Jornal de Kelly140, 04 out 17

Light lunch
Fruit salad (strawberries, clementines and blueberries) with an added sprinkle of granola
~122 calories

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2123 kcal

Líp: 101,90g | Prot: 64,35g | Carbs : 241,90g.   Pequeno Almoço: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Multigrain Bread, Mayonnaise, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Tesco Cooked Ham, Highland Spring Still Spring Water, Twinings Earl Grey Tea, Boiled Egg. Almoço: Granola, Strawberries, Blueberries, Tesco Easy Peeler Satsuma, Twinings Earl Grey Tea. Jantar: Highland Spring Still Spring Water, White Rice, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Earl Grey Tea. mais...

3822 kcal

Exercício: Chuveiro - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos. mais...