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Hice mis propias galletas de avena, pero casi muero cuando fui calculando ingrediente a ingrediente... use harina integral y avena, y salio cada una de aprox 30g... y aporte de 131 Kcal y casi 15g de CHO (es muchoooooo) pero quedaron bakanes.
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827 kcal
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Líp: 37,28g | Prot: 54,69g | Carbs : 75,35g.
Pequeno Almoço: GNC Lean Shake RTD Chocolate Suizo, Pepino (Pelado), Kiwi. Almoço: Nestlé Crema de Leche, Zanahoria, Betarraga, Repollo, Palta, Dole Lechuga Escarola, Maggi Cazuela de Ave. Jantar: Galleta Avena Made In Katia, Crema de Zapallito Italiano en Maquina. Snacks/Outros: Aceitunas Negras. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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 Comentários
Hoy voy a testear unos muffins de yogur, a ver que tal..
05 out 17 por membro: Katialandia
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la harina integral y avena no son bajos rn carbohidratos el resultado no podia ser otro. prueba quizas con harina de coco y harina de almendras ( si el objetivo es obtener bajos cho eso es)
05 out 17 por membro: Caritopv
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Si, de hecho encontre una receta de muffins de yogur que pretendo testear.... :)
05 out 17 por membro: Katialandia
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