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884 kcal
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Líp: 44,11g | Prot: 28,86g | Carbs : 101,40g.
Pequeno Almoço: Tapioca Tapioca, Papaya, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Apples, Spoleto Abobrinha Cozida, Swift Carne Moída. Snacks/Outros: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added). mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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