Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 51,85g | Prot: 89,16g | Carbs : 69,29g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Яйцо, Кофе (Растворимое), Оливковое Масло. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Вареное Яйцо, Брокколи, Помидоры Черри, Лук, Кофе. Jantar: Green Ray Кукуруза, Брокколи, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Помидоры Черри. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
ого! так и до 75-ти недалеко))
05 out 17 por membro: natalia_1900
|
Ага. )))) да фиг знает - я на очень ограничительной но при этом на удивление не голодной диете. Самочувствие и вид после недели - отличные. Думала плевать на кг., А не плевать - у людей то по -5 за неделю, а у меня типа кило... Не, надо как-то забить и смотреть на себя а не на весы. Кстати, жиры добавляю сверх диеты - боюсь убить себе все.
05 out 17 por membro: jul125
|
Боюсь слететь из-за недостатка мотивации в виде циферок на весах. А выгляжу вроде лучше. Уже не уверена, блин....
05 out 17 por membro: jul125
|
нормуль, пяток сбросишь за пару месяцев - и отдохнешь на поддержании.. в любом разе - тебе щаз легче, чем мне.. от меня только сегодня гости уехали.. уф.. устала.. потом расскажу..
05 out 17 por membro: natalia_1900
|
06 out 17 por membro: jul125
|
потом расскажу (окс+вл, проездом из турции)..
07 out 17 por membro: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jul125
|