|
arkadaşlar size bir konuda danışmak istiyorum ben 1300 kalori almam lazım ama hergün yaklasamiyorum buna 800 bazen 900 olabiliyor bu durum dogrumudur yoksa 1300 tamamlamamı lazım
|
 Comentários
05 out 17 por membro: emine761976
|
05 out 17 por membro: emine761976
|
1300 kaloriyi alabilirsin fakat yediğin besinler günlük ihtiyacin olan protein karbonhidratı karsılaması gerek
05 out 17 por membro: odemisziya
|
aldiginiz cal. cok iyi ideal kg verme orani. proteinden zenginde beslenirseniz harika olur.
kg verme durumunuz nasil
birde su icmeniz?
05 out 17 por membro: sermeyzey
|
bende troid var zorlanıyorum kilo verirken
05 out 17 por membro: ozlem...
|
karatay deneseniz yapanlar troid ilaclarini bile birakiyor
birde isirgan cayi icebilirsiniz
05 out 17 por membro: sermeyzey
|
Aynı durum bendede var gerçi ben kalorilerine dikkat ederek yiyecek tüketmiyorum ama gün içerisinde hiç aç kalmiyo olmama ragmen ulasmam gereken kaloriye ulasamiyorum.
Vucudu gucsuz dusurmeyecek kadar yiyip zengin besin degerlerine sahip yiyeceklerle beslendikten sonra cokda onemli oldugunu zannetmiyorum..
05 out 17 por membro: sıska;;
|
Sakincasi yoksa boyunuz kaç acaba ?
05 out 17 por membro: sıska;;
|
sıska ya katılıyorum bende... makrolara bakarak besin alımına dikkat etmek lazım
06 out 17 por membro: Niyettebirkız
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozlem...
|