06 out 17 por membro: endangzahri11
|
wiihhh kereen😱 pola dietnya gmana itu mbak? bagi tipsnya dung😁
06 out 17 por membro: DiahNuraini
|
06 out 17 por membro: Hanifah24
|
Gmn tipsnya 2mgg turun 5.2 kg mbaa bagi dong
06 out 17 por membro: berlianberlian
|
06 out 17 por membro: friska.tu
|
share donk kok bisa 5 kilo 2 minggu
06 out 17 por membro: Riskia
|
share menu makanan dong biar bisa turun 5kg 2minggu
06 out 17 por membro: vindi listyangrum
|
Wah gimana tuh caranya?
Makan nasi ga kak dietnya??
06 out 17 por membro: putri2
|
share menu ny dong kak ..
06 out 17 por membro: zahranyamel
|
06 out 17 por membro: Ameliadewi20
|
Wah gimana ni caranya? Sy jg tiap pagi rutin makan oatmeal instan.... Tp blm turun. Gmn tu tips nya?
06 out 17 por membro: novirose
|
klau oatmeal pengganti nasi.... bisa turun segitu ya wajar... bagi yg dulunya makan nasi 3 piring sehari...heheheh
06 out 17 por membro: laikha
|
07 out 17 por membro: tharathala
|
Pertanyaannya adlh..... Knp smua komen n pertanyaan ga ada yg direspon.......
07 out 17 por membro: august augusteen
|
wah maafi ya semua saya baru pake aplikasi ini. jadi gak begitu ngerti. ini juga baru nyadar banyak yg komen 😅😅
09 out 17 por membro: tiasyaputri
|
@endangzahri11 kalo oat yg coklat ini enak kok kan ada rasa
09 out 17 por membro: tiasyaputri
|
@diahnuraini perbanyak protein sih jd kenyangnya protein. dan minum air putihnya BBx0,3L nah berapa tuh.
09 out 17 por membro: tiasyaputri
|
duh banyak ya ini yg komen, jadi gini ya semuanya. saya makan biasa tp kurangin itu namanya nasi dan pertepungan. tetep makan tp kurangi. saya olahraga tp cuma bentar aja sehari 10 menit paling itu pun pake aplikasi lose weight in 30 days. coba di search yaa..
hari ini total saya udah hilangkan 6,2 kg 😍😍
ini hari ke 17 saya komitmen diet.
09 out 17 por membro: tiasyaputri
|
jangan sampai perutnya laper ya mba mba cantik. Alhamdulillah saya kerja di medis jadi banyak kenal orang medis ya kan. jadi kalo laper itu gak akan ada metabolisme atau pembakaran. malah yg ada tuh di jadikan simpanan lemak untuk energi. jd klo laper ya makan ngegiling aja tp di ganti pake buah gitu sayuran gitu.
nah itu yg bikin nyiksa kan udah gak makan seharian, tp kok gak turun ya..
ya karna gak ada pembakaran yg ada malah di simpen itu jadi cadangan lemak.
09 out 17 por membro: tiasyaputri
|
saya baru akan memulai konsumsi oat nih, ada resep gag??😊
09 out 17 por membro: yuni novarina
|