Jornal de Kelly140, 06 out 17

Small garden salad with ranch dress and a 1/2 boneless, skinless roasted chicken breast
~ 190 calories

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670 kcal

Líp: 20,91g | Prot: 56,58g | Carbs : 65,71g.   Pequeno Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ranch Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Young Green Onions (Tops Only), Earl Grey Tea. Almoço: Flora Light, Sainsbury's White Crusty Rolls, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Still Spring Water. Jantar: Fish with Cream or White Sauce, Brussels Sprouts, White Rice, Still Spring Water. Snacks/Outros: Twinings Earl Grey Tea. mais...

3738 kcal

Exercício: Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 11 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Estar Sentado - 30 minutos. mais...