Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 36,00g | Prot: 148,90g | Carbs : 88,17g.
Pequeno Almoço: Ser Yogurt Bebible, Clara de Huevo, Avena Instantánea, Aleluya Miel, Pan Blanco Tostado, La Paulina Queso Port Salut Light, Mandarinas. Almoço: Queso Parmesano (Duro), Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Jantar: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Outros: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Chocolate Casero 2, Isopure Proteina. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daniel.8000
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