Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3508 kcal
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Líp: 100,98g | Prot: 192,78g | Carbs : 464,92g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin. Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Jantar: Myprotein Eatlean Protein Cheese, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Morrisons Free from Spaghetti. Snacks/Outros: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Hartley's Sugar Free Jelly, Monster Energy Ultra, Nabisco Chips Ahoy Fudge Filled, Milka Cookie Choco-Swing, Post Fruity Pebbles Cereal, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Jell-O Protein Frosty (Quest), Quaker Cap'n Crunch. mais...
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4411 kcal
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Exercício:
Conduzir - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Power Walking - 32 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Remo - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Ir às Compras - 46 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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