Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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83,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Líp: 137,20g | Prot: 123,23g | Carbs : 127,35g.
Pequeno Almoço: Jajko na Twardo, Morliny Frankfurterki, Chleb, Pomidory. Almoço: Jajko na Twardo, Piątnica Mascarpone, Sonko Lekkie Razowe. Jantar: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Outros: Lubella Makaron Świderki, Olimp Pure Whey Isolate 95, Kawa z Mlekiem. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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