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21.30
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58,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 43,63g | Prot: 70,70g | Carbs : 337,03g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Almoço: Rodilla Sandwich Tipo Rodilla, Serrano Lomo de Pavo Adobado, Tomates, Dulcesol Pan Sottile Cereales y Semillas. Jantar: Hacendado Melocoton Light, Kiwi, Ciruela, Manzana Golden, Peras, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Danone Danacol, Nueces, Nesquik Cereales. Snacks/Outros: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Reina Gelatina sin Azúcar. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de algogo.59
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