Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 79,69g | Prot: 94,88g | Carbs : 243,42g.
Pequeno Almoço: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Плов с Курицей. Almoço: Кировский Печенье К Кофе, Плов с Курицей. Jantar: Избенка Сыр Адыгейский, Паштет, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Яйцо, Zuegg Варенье Сливовое, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cross Training - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Elíptica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|