Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 59,80g | Carbs : 204,95g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Гренки Домашние. Almoço: Компот, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Jantar: Бараний Горох, Баранина. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Cardio - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de as-gula
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