Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
|
72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 47,15g | Prot: 72,05g | Carbs : 180,08g.
Pequeno Almoço: Telur, Teh Manis. Almoço: Acar Mentimun Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Outros: Pisang. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de almakhu
|