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😎😀
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62,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 71,56g | Prot: 109,36g | Carbs : 55,35g.
Pequeno Almoço: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Yumurta. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hünnap, Beyaz Peynir, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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