Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2017
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 60,63g | Prot: 106,23g | Carbs : 94,63g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Голень с Кожей. Almoço: Петелинка Голень с Кожей, Морковь, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоки, Calve Майонез Легкий. Jantar: Окей Окорочок Куриный Отварной, Огурец (без Кожуры), Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный". Snacks/Outros: Energy Diet Коктейль Шоколад, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
2727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина77
|