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Gente véspera de dia das crianças para quem trabalha em escola e ainda faz dieta, ninguém merece. Há 2 meses comecei uma dieta por conta própria, seguindo e controlando minhas calorias e carbo ingeridos diariamente, com isso perdi 10,5 kg, mas ainda quero eliminar mais 4 kg. Mas hj não teve jeito, não resisti ao cachorro quente (ainda bem que é mini e com molho de tomate e salsicha só) e uma fatia de bolo de chocolate. Mas graças a Deus o refrigerante e o outro bolo consegui dizer não. Mas que raiva de mim depois, pq sei que vou ver isso na balança depois. :'(
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518 kcal
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Líp: 18,48g | Prot: 26,44g | Carbs : 66,79g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Omelete. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Pão de Leite, Pururuca, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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