|
Nou, ik weet niet of dat koolhydraatarm gaat werken, maar ik geef het even een kans...
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 58,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 86,81g | Prot: 69,12g | Carbs : 103,83g.
Pequeno Almoço: Raw Super Food Kokoschips, Weerribben Zuivel Biologische Boeren Magere Kwark, AH Avocado Eetrijp. Almoço: Olijfolie, Jumbo Coburger Rauwe Ham, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: AH Gebakken Spekjes, AH Gehakt Half-om-Half, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Olijfolie, AH Courgette. Snacks/Outros: Alpro Soya Soja Yoghurt, MultiVlaai Kruimelvlaai, Jam, OLA Raket Ijsje, Bifi Turkey. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Ik was eerder 13 kilo kwijt. Ben na eerste 5 kg blijven hangen waardoor ik beetje verandering gaf.
12 out 17 por membro: goodgirl30
|
Een dag zegt niets he.. kan van alles zijn. 20 khd is prima! Mits je niet te weinig eet, komt het echt wel goed!
12 out 17 por membro: elntien
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|