Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Líp: 150,59g | Prot: 94,53g | Carbs : 255,35g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Брынза, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Торт Наполеон, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Яблоко. mais...
|
|
2936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|