Day 97 of new lifestyle, and this week's weigh in is surprisingly good for how many times I had little splurges this week. I'm very happy with the results!
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102,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 87,43g | Prot: 97,89g | Carbs : 252,27g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Special k. Almoço: Wheat Roll, Walnuts, Tomato, Sprouts, Cucumber, Swiss Cheese, Cream Cheese, Avocado. Jantar: Spicy Tuna Roll. Snacks/Outros: Hummus, Pita Bread. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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