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1265 kcal
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Líp: 32,03g | Prot: 76,63g | Carbs : 176,76g.
Pequeno Almoço: Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Unimarc Pan Pita Integral , Marco Polo Chocolate Amargo, Marco Polo Pasas Morenas, Orégano, Soprole Quesillo Zero Lacto. Almoço: Cilantro, Zanahoria, Patatas Cocidas, Infusiones, Zumo de Limón, Pimienta o Salsa Picante, Pan Integral, Seitan, Tomates, Betarraga, Zanahoria, Lechuga. Jantar: Vivo Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Unimarc Media Palta, Nestlé Galletas Fitness Salvado De Trigo. Snacks/Outros: Manzana Verde. mais...
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1396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminadora - 10 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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