|
Aan het begin vd week nog aan het aankomen, nu toch alles weer kwijt? Zal wel te maken hebben met niet meer ongesteld zijn, either way: 15 kg kwijt!!!! 😱😎 tijd voor de volgende beloning!
|
83 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Líp: 58,98g | Prot: 85,57g | Carbs : 279,96g.
Pequeno Almoço: AH Snoeptomaatjes, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, De Vegetarische Slager Petit Pâté, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Medjoul Dadels, Banaan. Almoço: Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Broccoli, Rucola Sla, AH Snoeptomaatjes, De Vegetarische Slager Kipstukjes, AH Tortilla Wraps Meergranen. Jantar: AH Tzatziki, De Vegetarische Slager Vegetarische Kip-Shoarma, AH Pastagroente, Tomatensaus, Penne. Snacks/Outros: AH Witte Bollen, Nakd Salted Caramel Nibbles. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|