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Gente! perdi 1.3 kg em 4 dias. Feliz. como de tudo um pouco e 1h de caminhada todo dia
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95,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 46,03g | Prot: 59,59g | Carbs : 64,95g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), União Açúcar Refinado, Queijo Coalho, Qualitá Uva Red Globe. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Calabresa, Alface, Limão, Qualitá Uva Red Globe, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Beterrabas, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Uva Red Globe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de karinazte
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