|
Ik weet het niet hoor. Is dit normaal bij koolhydraatarm? ⬆⬆⬆⬆
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2319 kcal
|
Líp: 113,22g | Prot: 122,89g | Carbs : 226,54g.
Pequeno Almoço: Raw Super Food Kokoschips, AH Avocado Eetrijp, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Almoço: Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, AH Gebraden Kipfilet Caesar. Jantar: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gehakt Half-om-Half, AH Gebakken Spekjes, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), AH Courgette. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoeptomaatjes, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, OLA Raket Ijsje, Jam, MultiVlaai Kruimelvlaai, Alpro Soya Soja Yoghurt. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Eet je genoeg vetten en eiwitten? Je kunt macro's uitrekenen op ketobuddy en die toepassen hierop fat secret
17 out 17 por membro: wennepen73
|
Ik heb het tijdje bijgehouden en gek genoeg val ik af bij 40% kh 40% vet en 20% eiwit...
21 out 17 por membro: njomnjom
|
Ik heb even in je dieetdagboek gespiekt en als je deze realistisch hebt ingevuld dan zit met 150+ koolhydraten per dag niet in de koolhydraatarme zone, helaas. Dit zou een factor kunnen zijn.
21 out 17 por membro: L4a11
|
Bij 150+ val je inderdaad buiten de categorie : koolhydraat-arm!
21 out 17 por membro: Zware dobber
|
Zoals ik al schreef ben ik van koolhydraatarm af. Kilo's vlogen eraan. Ik moet juist koolhydraten hebben!
22 out 17 por membro: njomnjom
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|