Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 39,16g | Prot: 46,14g | Carbs : 149,34g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Хлеб, Яичница с Помидорами, Хлопья Пшеничные, Молоко. Almoço: Мясо, Хлеб, Алыча, Бараний Горох, Картошка Вареная, Говяжий Бульон. Jantar: Халва, Хлеб, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Outros: Скумбрия, Хлеб, Королек, Чай, Конфета. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de as-gula
|