Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 68,69g | Prot: 42,48g | Carbs : 145,54g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Zeytin, Bitkisel Çay. Almoço: Ekmek, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Milkten Kaymak, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Berrak Acı Biber Turşusu, Pişmiş Olgun Soğan, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Yoğurt, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Ceviz. Snacks/Outros: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Yeşil Çay, Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu. mais...
|
|
3613 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 4 horas, Tomando Banho - 15 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoometrici
|