Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
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96,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 73,41g | Carbs : 132,43g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Asda Chosen By You Mini Breadsticks, Jacob's Cream Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Jantar: Tesco Shallots, Mushrooms, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Olive Oil, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Baked or Grilled Salmon, Butter. Snacks/Outros: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SylvieStar
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