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uma vida resumida em fazer dieta a semana toda pra compensar a jacada do fim de semana :( ultimamente to bem descontrolada, talvez por ja ter chegado muito perto da minha meta, relaxei. esse é meu peso hoje de manhã em jejum, amanhã só Deus sabe quantos quilos a mais eu terei ganhado :'( mas não vou desistir, amanhã a dieta continua...
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69 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 78,34g | Prot: 85,48g | Carbs : 262,62g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sorvete, Antarctica Cerveja Original. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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