Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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95 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 59,68g | Prot: 51,44g | Carbs : 143,47g.
Pequeno Almoço: Груши, Lindt Горький Шоколад 85%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Чай. Almoço: Кофе, Восторг Крем Творожный со Вкусом "Ванильное Мороженое", Сметана, Борщ. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер, Жареный Рис с Креветками. Snacks/Outros: Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lleennkk
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