Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2013
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 27,37g | Prot: 63,60g | Carbs : 172,69g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: McDonald's Molho Ceasar, Quatá Ricota Fresca, Kim Pão Integral. Snacks/Outros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AndreiaFranco
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