Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3223 kcal
|
Líp: 125,73g | Prot: 174,13g | Carbs : 353,71g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Каша Пшенная на Воде, Суп с Клецками, Венигрет. Jantar: Пирог с Капустой, Чай с Сахаром, Сыр Гауда, Куриные Крылышки с Кожей, Перловая Каша, Вареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Outros: Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Danone Творог Мягкий 0%, Банан, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA. mais...
|
|
2761 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|