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Vanmorgen weeg momentje gedaan. Zo'n dagje sauna foet een mens goed
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 84,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 50,27g | Prot: 57,39g | Carbs : 169,29g.
Pequeno Almoço: Lijnzaad Zaden, Sinaasappelen, Havermout, Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Amandelen. Almoço: Volkoren Brood, Lidl Mueslibrood, Milbona Karnemelk, Bosui of Lenteui, Knoflook, Avocado, AH Snacktomaatjes. Jantar: Koningsvogel Gele Currypasta, Lidl Kabeljauwfilet, Prei, Olijfolie, Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Pruimen, Cherrytomaten, Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Yoghurt. mais...
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988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 19 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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