Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 44,00g | Prot: 131,30g | Carbs : 146,41g.
Pequeno Almoço: Творог Обезжиренный Северодвинск-Молоко, Грецкие Орехи Очищенные Нота Вкуса, Банан, Мистраль Манная Крупа, Яйцо. Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белозорие Ряженка 2,5%, Чеснок, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский. Jantar: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Сырая, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Белозорие Ряженка 2,5%, Магнит Яблоко, Белозорие Кефир 1%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|