Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Líp: 25,23g | Prot: 133,11g | Carbs : 358,60g.
Pequeno Almoço: Piña, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Jugo de Naranja. Almoço: Pescado, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Snacks/Outros: Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila, Ensalada de Sándwich de Atún, Agua de Jamaica. mais...
|
|
3688 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Manejar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|