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L'obiettivo era metter su massa, ho finalmente un BMI di 20 (massimo storico), ma comunque ancora vedere il numero della bilancia salire mi fa sempre un certo effetto, una sensazione di pancia, negativa.
Anche se non mi vedo grassa (a parte la cellulite, ma cerco di non guardarla), anche se mi impegno in palestra per costruire delle forme, c'è qualcosa che mi dice che sto sbagliando.
Due parti del cervello che dicono l'opposto.
Obiettivo: non iniziare a tagliare (spesso lo faccio inconsciamente).
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49,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 36,37g | Prot: 111,23g | Carbs : 228,66g.
Pequeno Almoço: Misura Dolce senza Cereali Integrali senza Zucchero, Bontà Viva Yogurt Magro Bianco, SZ Energelli, Carote, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Cioccolato Fondente Sugar Free, ManuSol Nocciole Sgusciate, Sigma Bevanda di Soia. Almoço: Valsoia Burger Vegetali Zucchine Peperoni E Sorgo, Il Mediterraneo a Tavola Zucchine Grigliate. Jantar: Rigamonti Roast Beef, Finocchio Crudo, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Outros: Alpro Latte di Cocco, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Misura Crackers Integrali. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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