Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2456 kcal
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Líp: 75,45g | Prot: 142,47g | Carbs : 305,26g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nestle Honey Nut Shredded Wheat , Mars Mars Bar (Fun Size), Bananas , Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Jantar: Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Maximuscle Promax Restore, Burton's Jammie Wagon Wheel, Mars Mars Bar (Fun Size), Jams and Preserves , Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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