Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 34,95g | Carbs : 197,24g.
Pequeno Almoço: Zonnatura Amandel&Rijstdrink, Brinta Graanontbijt Appel+Rozijn. Almoço: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Tomaten, AH Ijsbergsla, Avocado, AH Bruin Frans Stokbrood, Cappuccino, Espresso. Jantar: Avocado, Oatly Havermelk, Bruin Broodje, Courgette, Aioli, AH Bietenburger. Snacks/Outros: Burger King Ijshoorntje, Bounty Puur. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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