Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Líp: 117,44g | Prot: 91,50g | Carbs : 299,24g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Zumo de Naranja Natural, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera). Almoço: Manzana, Café con Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Jantar: Chia, Canela, DIA Gelatina, Pan Blanco, DIA Guindillas en Vinagre, DIA Queso Fresco, DIA Barrita de Cereales con Avellanas. Snacks/Outros: Velarte Snackium Pipas, DIA Queso Fresco, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café, Powerade Ice Storm. mais...
|
|
3018 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoseMGS
|