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Hoje não foi um bom dia, jaquei um pouco, carbos acima de 60g, vontade chocolate muito forte....o que fazer?
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 67,16g | Prot: 58,95g | Carbs : 65,52g.
Pequeno Almoço: Bolo de Aipim, Nestlé Creme de Leite, Café, Scala Queijo Prato. Almoço: Azeite de Oliva, Vinagre, Tomates, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Agrião, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tang Refresco em Pó, Pipoca Branca (em Óleo), Hortifruti Manga Tommy. mais...
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peso estável
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