Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 45,02g | Prot: 99,34g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Cafezinho, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho. Snacks/Outros: Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quest Nutrition Whey, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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