Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
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49,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 78,90g | Carbs : 94,37g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık, Keyifçe Cevizli Sucuk, Eti Sütlü Çikolata, Nane, Gün Kurusu, Harput Dibek Kahvesi Dibek Kahvesi. Almoço: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, İçim Fit Süt Çikolatalı. Jantar: Tuzlu Kurabiye, Mantarlı Tavuk Sote, Sade Krep. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, RPM - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de avukat_yasemin
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