Jornal de Kelly140, 20 out 17

Today’s lunch :)
Breaded chicken fillet with iceberg lettuce and ranch dressing
~ 263 calories

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1320 kcal

Líp: 54,70g | Prot: 54,72g | Carbs : 149,42g.   Almoço: Aldi Breaded Chicken Fillet, Ranch Salad Dressing , Sainsbury's Iceberg Lettuce, Twinings Earl Grey Tea, Still Spring Water. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Highland Spring Still Spring Water. Snacks/Outros: Oreo Cookie, Highland Spring Still Spring Water, Herbal Tea. mais...

3534 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tomando Banho - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Lavar Loiça - 45 minutos. mais...