Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2017
|
53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 55,99g | Prot: 115,30g | Carbs : 118,31g.
Pequeno Almoço: Fleischmann Clara Ovo, Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Ovo, Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Yakult Leite Fermentado, Carne de Panela. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Cafezinho, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|